Shihan Kálóczi József 5. danos mester a Magyar Kyokushin Karate Szervezet Edzői Bizottságának és a siófoki Budoka dojo vezetője. Harminc éves tapasztalatából kaptunk ízelítőt a mai napon. Lenyűgözött bennünket az a szakmai tudás (elméleti megalapozottság és gyakorlati végrehajtás), mellyel a mester rendelkezik.

A 2011-2012-es évben hárman vettek részt edzőképzésen: a Nagykanizsai dojo-ból Horváth János és Varga György, a veszprémi Ten-Shin-Kai dojo-ból pedig Tálos Lajos. Egyébként mindhárman sikeresen teljesítették az edzői tanfolyam elméleti és gyakorlati követelményeit és megszerezték a bizonyítványt. Rajtuk kívül a kaposvári Bushido dojo-ból Lóki Sándor és Horváth Kornél, a budapesti Főnix dojo-ból dr. Szilágyi Dávid, a Hatvani dojo-ból Sáfár József, a Nagykanizsai dojo-ból Simon Dani, a kecskeméti Bányai dojo-ból Berkes László vett részt a továbbképzésen.

A nap egy bő órás elméleti képzéssel kezdődött. Itt Kálóczi shihan úgy mondta el az anyagot, hogy annak a hat résztvevőnek is érdekes legyen, aki már tavaly is itt volt, és annak a háromnak is, aki most volt először. A téma azonos volt, azaz miként készítsük fel a tanítványunkat a verseny-, illetve a vizsgaküzdelemre.

Az előadás után két kétórás edzés következett közötte egy óra szünettel. Már a bemelegítés közben is tanultunk újdonságokat, a mester elmagyarázta, miként használják az ugrálókötelet nem csak a 'hagyományos' módon. A lassabb és a gyorsabb ritmus felépítésére és tartására, egyik kézből a másikba átadására stb. Természetesen ugráltunk is, ebből is láttunk számtalan variációt.

A gimnasztika és a pulzus felpörgető gyakorlatok, játékok után az edzés fő része a páros gyakorlatokból állt. Vettük a reakció gyakorlatokat, melyekben a pár egyik tagja az irányító, ő kezdeményezi a technikát, melyre ugyanúgy, ugyanazzal a technikával reagál a másik. Kívülről nézve egyszerre történnek az ütések és a rúgások.

A mai napon a pajzsok, mint edzéseszközök használatával ismerkedtünk meg. (Volt már edzés a pontkesztyű használatáról is). Egészen kicsi pajzsok is vannak a siófoki Budoka dojo-ban, nagyrészt ezeket használtuk. Speciális a használatuk, rákényszeríti a végrehajtót arra, hogy kis területre pontosan fókuszálja a technikákat. Gyakoroltuk az alap ütéseket és rúgásokat, hasznos tippeket kaptunk a végrehajtásukra és az oktatásukra vonatkozóan.

A második edzés végén természetesen egy állóképességi gyakorlatot vettünk. A pár egyik tagja, majd a másik tagja is 5 x 2 perc időtartamban dolgozott a nagy testpajzsra folyamatosan és erős technikával. A közte lévő egy percnyi szünetben pedig a pár ütött és rúgott óvatosan a testére, hogy ne legyen teljes a pihenő. Emberenként negyedórás igen intenzív terhelés volt. Öröm volt nézni az utolsó pillanatig harcos, folyamatos munkát különös tekintettel arra a tényre, hogy a résztvevők átlagéletkora igencsak közelítette a negyven évet.

Kálóczi sihan ismét egy különlegesen szép és hasznos nappal ajándékozott meg bennünket. Lenyűgöző volt nézni azokat a letisztult, takarékos és rendkívül hatékony technika végrehajtásokat, melyek 30-40 év gyakorlással érlelődtek ilyenné. Köszönjük a mesternek és reméljük a jó kapcsolatunk továbbra is megmarad, jövőre is oktat bennünket! Kálóczi shihan munkájához jó egészséget és kitartást kívánunk!