Az edzés elején - szokás szerint - felolvastuk a Dojo Kun-t, a jitsuka esküjét, átadtuk a Hónap Embereinek az okleveleket, elkészítettük a csoportképet és csak ezután kezdődött a bemelegítés. A bemelegítés része volt a játék is, két féle fogó és földharc, mindez segített a különböző csoportba járóknak megismerni egymást.

Közösen csináltuk a bázis, az esés és a gurulás gyakorlatokat, mindenki ugyanazt a technikát gyakorolta - mindez szintén a közösség építését szolgálta. Volt ismét Vörösök és Fehérek csatája, az edzés végén közös erőnlét és levezető gyakorlatok - mindez szintén hozzátartozik a Demonstrációs Edzés hagyományaihoz. Az edzésen végig fényképezünk, előtte minden jelenlévő tagunkat lefotózzuk, így volt ez ma is.