A szemináriummal kezdtünk a napot: Fekete Sándor és Szűcs Kristóf Világbajnokok, a Global Grappling képviselői tartották. Alapos bemelegítés után technikákat vettünk a félguard és pillangó guard helyzetek elhagyására. A Kaliforniában lezajlott Világbajnokságról nemrég hazatért Szűcs Kristóf személyes tapasztalatait adta át, elmondta, az adott helyzetekből milyen módszerekkel tudott kijönni a küzdelmei közben. Több olyan apró momentumra hívta fel a figyelmet, mely működővé tesz a technikákat.

Két versenyzőnk sikereinek a titka, hogy sokat és tudatosan edzenek. A helyzeteket elemzik, a megoldási stratégiákat kidolgozzák és tudatosan alkalmazzák. Az elmélet és a gyakorlat egységben van, a módszer a küzdelem közben is működik. Emellett el is tudják magyarázni, érthetően át is tudják adni.

A szeminárium után rendeztük meg a Gyakorló Versenyünket. A kis létszám miatt a szokásos menetrendet tartani tudtuk, a szemináriummal együtt is befejeztük a tervezett 14 órára. A Gyakorló Verseny küzdelmei után, aki akart még gurulhatott Szűcs Kristóffal és Fekete Sándorral. Az eredeti célunkat elértük, jól elfáradtunk, sokat küzdöttünk, gyakoroltunk.